Kandungan dan Manfaat Susu untuk Ibu Hamil

Kandungan dan Manfaat Susu untuk Ibu Hamil

311
0
SHARE
Kandungan dan Manfaat Susu untuk Ibu Hamil
Source : bitinfos.com

KabarFemale—Tahukah bunda selama kehamilan kebutuhan nutrisi ibu hamil juga harus semakin meningkat. Karena selain memenuhi kebutuhan untuk diri sendiri, bunda juga harus memenuhi nutrisi untuk si kecil yang ada di dalam perut. Nutrisi itu dapat diperoleh dari beragam makanan sehat, salah satunya adalah susu. Lalu apa saja sih kandungan dan manfaat susu untuk ibu hamil?

Berikut adalah kandungan dan manfaat susu untuk ibu hamil:

1. Susu mengandung protein
Kandungan dan manfaat susu untuk ibu hamil yang pertama adalah protein. Diantara manfaat dari protein adalah:
· Membantu proses pembentukan plasenta
· Membantu proses pembentukan sel darah
· Membangun dan memperbaiki jaringan seperti otot, kulit, mata, hati, jantung, dan tulang
· Membantu pembentukan air ketuban

2. Tinggi kalsium
Zat kalsium memiliki banyak manfaat di antaranya:
· Baik untuk proses pembentukan tulang dan gigi bayi
· Pembentukan ASI bunda
· Dapat membekukan darah setelah persalinan
· Menjaga zat kalsium itu sendiri, karena jika bunda mengalami kekurangan kalsium maka bayi akan menyerap zat kalsium yang ada dalam tubuh bunda sehingga beresiko bunda mengalami osteoporosis

3. Kandungan vitamin D
Vitamin D memiliki manfaat di antaranya:
· Membantu proses penyerapan kalsium pada darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel pada bayi
· Menjaga komponen tulang bunda tetap kuat

4. Kandungan zat besi
Selain ketiga zat di atas, susu juga masih memiliki kandungan zat besi yang memiliki manfaat di antaranya:
· Proses pembentukan sel darah merah untuk bunda dan bayi
· Mencegah resiko anemia atau kurang darah pada bunda
· Mencegah pendarahan saat proses persalinan

5. Kandungan vitamin A
Ternyata susu juga masih memiliki kandungan vitamin A yang memiliki manfaat di antaranya:
· Membantu proses pembentukan tulang dan jaringan pada bayi seperti gigi, kuku, rambut, dan penglihatan.
· Untuk proses pembentukan enamel pada gusi bayi
· Sebagai tameng terhadap kemungkinan infeksi

Bagaimana bunda sekarang sudah tahu kan apa saja kandungan dan manfaat susu untuk ibu hamil. Ternyata banyak sekali ya bun kandungan dan manfat dari satu minuman lezat yang bernama susu. Tapi, jika bunda masih merasa sering mual-mual dan muntah saat mengonsumsi susu. Jangan dipaksakan juga ya bun, bunda bisa menggantinya dengan asupan dari nutrisi lain. Akan tetapi morning sicknes bunda akan segera berakhir setelah melewati trimester pertama, sehingga setelah itu bunda dapat menikmati banyak kandungan dari susu. Semoga bermanfaat.

BFI1503019

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY