10 Pantangan Ibu Hamil yang Wajib Dihindari

10 Pantangan Ibu Hamil yang Wajib Dihindari

208
0
SHARE
10 Pantangan Ibu Hamil yang Wajib Dihindari
Source : sheknows.com

KabarFemale—Selama hamil tentu banyak sekali hal-hal ataupun makanan yang harus dihindari ya bun. Hal ini demi menjaga kesehatan janin dan kehamilan bunda. Pantangan ibu hamil memang harus dihindari ya bun, Anda harus lebih selektif dalam memilih aktivitas ataupun makanan yang akan dikonsumsi selama hamil agar tidak terjadi hal-hal buruk yang tidak diinginkan, dan kehamilan akan lancar hingga sampai saat proses persalinan.

Berikut adalah 10 pantangan ibu hamil yang wajib dihindari ya bun:

1. Pantangan ibu hamil yang pertama jangan minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi ya bun.

2. Pada saat hamil hindari juga minuman yang mengandung lakohol ataupun soda karena akan dapat beresiko pada janin dengan lahir cacat dan berIQ rendah. Tidak mau kan bun.

3. Selama hamil bunda juga dilarang merokok karena akan berakibat pada gangguan kehamilan dan janin bunda

4. Selanjutnya bunda juga dilarang makan makanan bermerkuri seperti ikan. Pilihan ikan yang paling baik dikonsumsi bunda saat hamil adalah ikan salmon karena ikan ini memiliki kandungan merkuri yang sangat rendah. Selain itu ikan salmon juga mengandung omega 3 yang baik untuk otak si kecil.

5. Pantangan selanjutnya selama hamil yaitu bunda dilarang melakukan diet ketat yang akan berdampak pada berkurangnya nutrisi janin sehingga pertumbuhan tidak bisa optimal. Tidak apa-apa kok bun, wanita hamil yang memiliki penambahan berat badan adalah normal, kan sekarang di perut bunda ada si kecil.

6. Selain itu selama hamil bunda juga dilarang terlalu banyak memikir dan stress. Karena stress yang berlebihan dapat berakibat fatal pada kandungan bunda hingga menyebabkan resiko keguguran.

7. Bukan hanya itu saja selama hamil bunda juga tidak boleh makan makanan yang banyak mengandung zat kimia seperti pewarna, MSG, dan pemanis buatan. Bahan-bahan kimia yang terserap oleh janin akan mengakibatkan gangguan pada janin saat lahir sepert mudah sakit ataupun alergi.

8. Selanjutnya bunda juga dilarang memakan nanas selama hamil. Karena ada salah satu kandungan dalam nanas yang dapat mengakibatkan resiko keguguran.

9. Larangan yang ke 9 yaitu terlalu lama terpapar radiasi, seperti radiasi sinar x berlebihan dapat mengganggu kehamilan Anda.

10. Dan pantangan yang terakhir yaitu selama hamil bunda dilarang beraktivitas berat seperti lari dan bersepeda. Jika ingin berolahraga untuk menjaga kebugaran bunda bisa memilih olahraga ringan seperti yoga, pilates, ataupun senam hamil.
Itulah 10 pantangan ibu hamil yang harus dihindari ya bun. Semoga bermanfaat.

BFI1504019

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY