Tips Mudah Mengurangi Berat Badan! (3)

Tips Mudah Mengurangi Berat Badan! (3)

127
0
SHARE
Tips Mudah Mengurangi Berat Badan! (3)
source : beratbadan.org

KabarFemale—Artikel kali ini merupakan kelanjutan dari bagian dua sebelumnya. Dan dengan adanya artikel ini yang mana merupakan bagian akhir, kami sangat berharap anda tetap memegang komitmen untuk mencobanya. Karena selain akan berpengaruh terhadap penampilan anda nantinya, ia juga sangat berguna dalam menjaga kesehatan dan kebuguran tubuh. Oke, tentu anda sudah tidak sabar untuk membaca sisa tips dari kami bukan? Yuk, langsung saja disimak artikelnya!

Olahraga Ringan
Inilah yang menjadi salah satu faktor tersulit bagi anda yang memiliki waktu sangat padat padahal olahraga tidaklah harus selalu menghabiskan banyak waktu. Luangkan sekitar 30 hingga 60 menit setiap minggunya atau ketika anda sedang libur. Bisa dengan jogging, jalan kaki, senam, atau bersepeda. Suasana pagi hari sangatlah baik bukan hanya menyegarkan badan anda namun juga menyegarkan pikiran anda sehingga semangat baru muncul dan lebih positive dalam menghadapi dan menjalani hari. Secara tidak sadar efek psikologis tercipta yang sangat membantu anda dalam memerangi obesitas dan tetap teguh pada pendirian untuk berusaha mengurangi berat badan.

Optimis
Inilah yang wajib dimiliki oleh setiap orang, dalam keadaan apapun. Sekalipun ia adalah keadaan yang sangat buruk, dengan pikiran positive segala yang terasa sulit akan menjadi lebih mudah. Semangat baru akan tumbuh pada jiwa yang selalu optimis. Dan tentu keberhasilan lebih sering mengiringi orang dengan sifat optimisme bukan?

Perbanyak Minum Air putih
Hal lain yang harus anda ingat ialah mengkonsumsi air putih sangatlah disarankan, baik 8 gelas sehari atau lebih, sesuai dengan kebutuhan anda. Dengan mengkonsumsi air putih anda tidak akan mengalami dehidrasi. Selain itu air putih juga berguna dalam melancarkan proses di dalam pencernaan sehingga melancarkan pengeluaran racun. Diet sehat, bukan hanya membuat badan anda ideal, badan akan terasa lebih ringan, jiwa lebih bersemangat, wajah akan lebih bersinar, dan sehat serta bugar akan menyertai anda.

Serat
Jangan sampai lupa ya untuk selalu mengkonsumsi serat setiap harinya. Ini sangat berguna dalam melancarkan pengeluaran kotoran anda melalu feses. Ketika anda diet sehat, terkadang gumpalan lemak-lemak di dalam tubuh anda ikut terbawa feses jadi anda jangan terkejut atau merasa cemas.

Nah, pembaca setia, itulah beberapa diantaranya tips diet sehat yang dapat anda lakukan. Tentu tidak harus semua anda lakukan dalam satu waktu, lakukanlah secara bertahap sesuai dengan kemampuan anda. Dan ingat jangan terlalu memaksakan diri. Tetap makan ya, jangan sampai salah kaprah, diet berarti tidak makan. Oke? Selamat mencoba!
 

 

AFB150401

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY